味噌には様々な効果効用があります なかでも注目されているのが乳がんの抑制効果
など味噌は女性の味方です 味噌汁の摂取量が多いほど乳がんになり難いとゆう調査結果が厚生労働省の研究班より発表がなされたようです 一日１杯未満の人より２杯のひとは２６ﾊﾟｰｾﾝﾄ３杯以上の人は４０ﾊﾟｰｾﾝﾄも発生率が減少してたそうです
フィトｴｽﾄﾛｹﾞﾝとゆう女性ﾎﾙﾓﾝ様物質が含まれていることからそれが乳癌の発生を抑制すると考えられています
ほかにも美肌 老化防止など女性にとり嬉しい効果がたくさんあります アンチエイジンｸﾞや免疫力アﾂﾌﾟににもお勧めのお味噌です 気になる塩分は味噌汁１杯の塩分は
１，２Ｇでそれほど多いわけでもありませんまた味噌汁には高血圧防止ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞにより血圧を下げる効果があることも証明されてますそれでも心配な場合はｶﾘｳﾑの多いほうれんそう 春菊 里芋 食物繊維の多い海草類 牛蒡 コンニャク を具として入れると良いでしょう ｶﾘｳﾑは塩分の体内えの吸収を抑えます 食物繊維は塩分を体外え排出する働きがあります味噌の効用を生かすのに少量でも毎日摂取することが牽いては健康になることです 一日の始まりは１杯の味噌汁をとり美貌と健康を 元気があれば何でも出来る美しい女性が増えることは日本が元気になることです
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