大好きな自転車に乗るための適正診断

自転車の正しい乗り方

さあ始めよう自転車通勤まてよ貴方にとつてせつかく気に入る自転車を買い乗ろうとしたとき正しい乗り型を知てますか？　乗り方が悪いと体を痛めてしまいますよ　ペタルのこぎ方はﾍﾟﾀﾙの中心軸に足の拇指球がくるようにおきます

回すときにかかとが下がらないように気をつける

乗り降り

ｻﾄﾞﾙの位置が高いと思いますのでそのまま足をつくと危険です降りるときは

ｻﾄﾞﾙより体を前にずらししつかりと足お地面に着地してから降りましょう

自転車微調整

自転車選びも大切な適正診断です

ｻﾄﾞﾙに腰をかけて両足のつま先が地面につくくらいまでｻﾄﾞﾙの位置の調整

乗てみてひじと膝が窮屈であればｻﾄﾞﾙの位置をすこし後の方にずらす

ｻﾄﾞﾙの上面がフラﾂﾄになるように角度の微調整

ﾊﾝﾄﾞﾙの調整

ﾊﾝﾄﾞﾙが近すぎる遠すぎる場合はﾊﾟｰﾂの交換をお勧めします